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睡不着试试红曲酒,每天喝一点,跟失眠说拜拜-名酒网

时间2022-01-10 12:03:52发布名酒网分类各种酒类 评论0浏览8

冬季到来,很多人都开始把养生当成一件重要的事情。中医认为冬季养生应以“养藏”为主,“养藏”首先要保证充足的睡眠。冬季起居应“早卧晚起,必待阳光”,冬季太阳升得晚,早睡可以养人体阳气,晚起可以避免寒邪的侵袭。

睡眠不足易导致4种疾病

导致心脏病

根据相关研究显示,如果长期睡眠不足,很容易导致心脏病的发生,最主要的原因是睡眠不足会导致心率发生巨大变化,心脏负担大大的增加,继而导致患上心脏病。所以大家在生活中应该重视自己的睡眠问题。

引起糖尿病

睡眠不足会出现内分泌失调的问题,导致糖尿病。

导致乳腺疾病

有学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间女性的数据,结果显示,每晚睡眠少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高62%,每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。

导致结肠癌

2011年发表的一项研究中,有研究者发现,比起睡眠时间至少7个小时的人,每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。

好多朋友说喝了小玩儿红曲,睡眠质量好了,那是什么原因?  

原来红曲中富含的一种叫γ-氨基丁酸(简称GABA)的物质在起作用。

γ-氨基丁酸(简称GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质,约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用,当人体内GABA缺乏时,会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。

GABA是已知的60多种作为神经递质的化学物质中的一种,是最普通的脑内抑制性递质。全脑1/3的突触以GABA作为递质。对GABA敏感的神经元特别集中于丘脑、下丘脑和枕叶皮层等脑结构中。GABA在一些因神经活动抑制而引起的病理心理中具有重要作用。

最新的研究表明,GABA除具有降血压等作用外,还有精神安定、肾机能和肝机能改善、促进酒精代谢以及高效减肥等活性。

GABA可抑制中枢神经系统过度兴奋,对脑部具有安定作用,进而促进放松和消除神经紧张。

1、降低神经元活性,防止神经细胞过热;

2、 GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活,然后与另外一些物质协同作用,阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢,可从根本上镇静神经,从而达到抗焦虑的效果;

3、改善睡眠;

4、通过调节中枢神经系统达到降血压的效果。

来源:后添之爱



    (01-12 至今)整理发布

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