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成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,对身体益处多还是害处多?:两斤白酒什么水平

时间2021-09-15 23:20:34 发布名酒网 分类白酒行业 评论0 浏览30

日常饮食也是需要合理进餐,达到平衡膳食模式的。其实,换句话也就是说,我们一天内如果能够吃到品种多样且种类多样的膳食来源,那么对于我们的身体才是有益的。

题干说的是成年人每天都吃两斤牛肉,喝半斤白酒,是个明白人都知道,这对身体是弊大于利:如果你在一天内就吃到2斤(1000克)的牛肉,身体对动物性食物来源的摄入量就远远超出推荐的摄入量(畜禽类和水产类的加起来一天推荐在80克-150克),已经有1000克的量,哪还有空间让其他食物来占据一席之位呢,为何不是一两牛肉一两豆,蔬菜、水果各来半斤,这样不仅食物种类较多样化,还能够满足平衡膳食的要求。

毕竟适量饮酒是可以的,半斤白酒250毫升的量过多,中国居民膳食指南建议一般成年男性酒精量一天不超过25g(约等于75毫升38%酒精度白酒),成年女性酒精量一天不超过15g(约等于50毫升38%酒精度白酒),适量是个标尺,如果超过会增加肝损伤,痛风,心血管疾病的风险。所以我们想要身体有益,则饮食需要均衡和多样化,片面的多吃某一样食物都是单一的。

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两斤白酒什么水平
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